持续做你不会做的事，持续做你不会做的事，持续做你不会做的事。
重复三遍，接着说：要对自己进行针对性的刻意训练。
- 跳出——>
舒适区 - 进入——>
学习区 - 警惕——>
恐慌区
结合自身特长和优势建立一个学习过程中的即时反馈系统。
遇到麻烦的时候记住：这是一次让你提升自己的机会。
- 英语学习：先解决基础词汇量问题；
- 日语学习：先熟悉发音和文字符号；
持续做你不会做的事，持续做你不会做的事，持续做你不会做的事。
重复三遍，接着说：要对自己进行针对性的刻意训练。
舒适区 学习区 恐慌区结合自身特长和优势建立一个学习过程中的即时反馈系统。
遇到麻烦的时候记住：这是一次让你提升自己的机会。